درباره وبلاگ


ارائه انواع خدمات ماساژ و آشنایی با انواع ماساژ و فواید آن
سالن تخصصی ماساژ احسان _ مشهد
تلگرام :
https://t.me/MassageeLand

مدیر وبلاگ : ehsan hashemi
نویسندگان
نظرسنجی
آیا از وبسایت سرزمین ماساژ راضی هستید ؟






جستجو

آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
سرزمین ماساژ
آرامش و شادابی را با ماساژ تجربه کنید




ماساژ کف پا به دلیل اینکه کف پا منعکس کننده ی تصویر تمامی اعضا و دستگاههای بدن است، لذت بخش و کامل می باشد.

این آموزش ساده، به صورت مرحله ای برای شما آماده شده است.







نکات

در طول ماساژ، اگر شما احساس بی حالی یا ضعف کردید ادامه ندهید.
ماساژ را با سرعت کم انجام دهید.
به 2 پا از نظر زمان و تکنیک به یک اندازه توجه کنید.
پوشاندن پا با حوله ی گرم بعد از ماساژ می تواند مفید باشد.

هشدار

در صورت داشتن زخم و تورم روی پا، دیابت، فشار خون از انجام ماساژ بپرهیزید .
 
1-پای خود در آب گرم به مدت 10 دقیقه خیس کنید. می توانید برای خشبو شدن مقداری اسانس به آن اضافه کنید. سپس پاها را کاملا خشک کنید.



2-کف و روی پا را روغن یا کرم بمالید.



3-دو دست خود را از بالای قوزک تا نوک انگشتان بکشید (10بار )



4-انگشت شصت خود را به صورت دایره ای روی تک تک نقاط کف پا با فشار مایم و شعاع کوچک بچرخانید.




5-با یک دست بالای قوزک ثابت را بگیرید و با دست دیگر کف پا را بچرخانید. آرام و در هر 2 جهت ( 2 بار )




6-دست خود را مشت کرده و روی لبه ی داخلی ( گودی پا ) پا گذاشته و دست خود را از مچ به سمت لبه ی بیرونی بچرخانید ( 5 بار )




7-تک تک انگشتان خود را مانند تصویر بمالید.



8-انگشت اشاره ی خود را ین انگشتان پا جلو و عقب ببرید (برای هرکدام 5 بار )




9-با حوله یا دستمال روغن یا کرم را پاک کنید. پوشاندن پا با حوله ی گرم بعد از ماساژ می تواند مفید باشد.







نوع مطلب : ماساژ، مطالب آموزشی، 
برچسب ها : ماساژ کف پا، آموزش ماساژ، ماساژ تایلندی، انواع ماساژ، massage،
لینک های مرتبط : ماساژ درمانی کتف، ماساژ و حرکات جالب این بچه، ماساژ صورت،


شنبه 11 مهر 1394 :: نویسنده : ehsan hashemi
نظرات ()
جمعه 17 شهریور 1396 03:00 ب.ظ
Hey there! This is my first visit to your blog! We are a collection of volunteers and starting a
new project in a community in the same niche. Your blog provided us valuable information to work on. You have done
a extraordinary job!
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


 
شبکه اجتماعی فارسی کلوب | Buy Website Traffic